Atelier Yoga Enfants

 

L'atelier

 

Formée par Mme Morin Albane, diplômée professeur de Yoga, je suis heureuse, grâce à ma certification, de pouvoir vous faire découvrir et de vous proposer des ateliers de Yoga pour enfants.

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Au travers de cette pratique, je construirai des séances variées et adaptées à votre enfant en fonction de son âge. J’expliquerai et nous exécuterons ensemble les postures de Yoga « Asanas » appropriées où nous y associeront une attention toute particulière à sa respiration. Des exercices de respirations « Pranayamas », ainsi que des exercices de visualisation et de méditation sont proposés en fin de séance afin d’approfondir la connaissance de soi et la réalisation personnelle. A l’aide de plusieurs supports, notamment de contes, musiques, etc… les séances sont présentées de façon à ce qu’elles soient ludiques et amusantes. Peu importe l’âge de votre enfant, il n’y a aucun objectif attendu, je m’assure simplement que celui-ci prenne plaisir à pratiquer le Yoga.

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Il n’est pas une pratique que l’on peut réussir ou échouer, il n’y a aucun but à atteindre.

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Le Yoga nous pousse à être en constante observation de nous-même et à agir en pleine conscience.

 

Celui-ci aide les enfants, en plus de développer leur mobilité et leur coordination, à apprivoiser leurs émotions pour mieux se connaître et ainsi pouvoir interagir avec les autres, avec le monde qui les entoure plus facilement.​

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Une tenue adaptée au Yoga est demandée, c’est-à-dire une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements du corps (tenue de sport).

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Les bienfaits physiques

 

• Découvrir son corps : la lenteur des mouvements et la répétition permettent à l’enfant de comprendre comment son corps fonctionne, comment il bouge.

• Développer sa motricité, sa coordination, son équilibre force/souplesse.

• Favoriser une respiration profonde.

• Prévenir des mauvaises postures.

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Les bienfaits psychiques

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• Découverte et harmonisation des émotions.

• Découverte d’un outil magique : la respiration ! En contrôlant sa respiration, l’enfant arrivera à s’apaiser et à faire face aux émotions négatives.

• Développement de l’estime de soi : grâce à un environnement ludique, amusant et sans objectif à atteindre (pas d'échec possible).

• Sentiment de bonheur : s’amuser avec une activité ludique, amusante et saine.

• Découverte de l’environnement qui nous entoure et de notre organisation spatio-temporelle.

• Meilleure capacité de concentration.

• Développe la mémoire.

• Apporte sérénité et calme pour prévenir des crises, moments de colères.

• Développe la créativité de l’enfant.

• Développe la motivation.

 

La méditation permet de développer la concentration, de cultiver les sensations positives , mais aussi de créer une résistance au stress.