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Yoga Enfants

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Crédit photo : Photograghie By Mary

L'atelier

 

Formée par Mme Morin Albane, diplômée professeur de Yoga. Je suis heureuse grâce à ma certification de pouvoir vous faire découvrir et de vous proposer des ateliers de Yoga pour enfants.

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Au travers de cette pratique, je construirai des séances variées et adaptées à votre enfant en fonction de son âge. J’expliquerai et nous exécuterons ensemble les postures de Yoga « Asanas » appropriées où nous y associeront une attention toute particulière à sa respiration. Des exercices de respirations « Pranayamas », ainsi que des exercices de visualisation et de méditation sont proposés en fin de séance afin d’approfondir la connaissance de soi et la réalisation personnelle. A l’aide de plusieurs supports, notamment de contes, musiques, etc… les séances sont présentées de façon à ce qu’elles soient ludiques et amusantes. Peu importe l’âge de votre enfant, il n’y a aucun objectif attendu, je m’assure simplement que celui-ci prenne plaisir à pratiquer le Yoga.

Le Yoga n’est pas une pratique que l’on peut réussir ou échouer, il n’y a aucun but à atteindre.

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Le Yoga nous pousse à être en constante observation de nous-même et à agir en pleine conscience.

 

Le Yoga aide les enfants, en plus de développer leur mobilité et leur coordination, à apprivoiser leurs émotions pour mieux se connaître et ainsi pouvoir interagir avec les autres, avec le monde qui les entoure plus facilement.

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Une tenue adaptée au Yoga est exigée, c’est-à-dire une tenue confortable qui ne limite pas les mouvements du corps  ( tenue de sport ).

Les bienfaits physiques

 

  • Découvrir son corps : la lenteur des mouvements et la répétition permettent à l’enfant de comprendre comment son corps fonctionne, comment il bouge.

  • Développer sa motricité, son équilibre, sa coordination, son équilibre force/souplesse.

  • Favoriser une respiration profonde.

  • Prévenir des mauvaises postures.

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Les bienfaits psychiques

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  • Découverte et harmonisation des émotions.

  • Découverte d’un outil magique : la respiration! En contrôlant sa respiration, l’enfant arrivera à s’apaiser et à faire face aux émotions négatives.

  • Développement de l’estime de soi : grâce à un environnement ludique, amusant et sans objectif à atteindre ( on ne peut donc pas échouer ).

  • Sentiment de bonheur : s’amuser avec une activité ludique, amusante et saine.

  • Découverte de l’environnement qui nous entoure et de notre organisation spatio-temporelle.

  • Meilleure capacité de concentration.

  • Développe la mémoire.

  • Apporte sérénité et calme pour prévenir des crises, moments de colères.

  • Développe la créativité de l’enfant.

  • Développe la motivation.

 

La méditation permet de développer la concentration, de cultiver les sensations positives , mais aussi de créer une résistance au stress.

ATELIER 

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 A DOMICILE  

De 18 mois à 3 ans  30MN 

De 4 ans à 6 ans  45MN 

De 6 ans à 10 ans  1H 

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Tarif

 15**  atelier individuel

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Possibilité d'atelier collectif à la demande

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* Des Frais kilométriques seront appliqués au delà de 20km de La Seyne-Sur-Mer 83500

** Tarif valable pour un parent seul ou un couple de parents d'un même enfant.

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